Vestindo-se de acordo com seu tipo Físico

  

torso curto,       balanceado      torso longo,                          imagens tiradas da internet

perna longa                              perna curta

O primeiro passo para encontrar e desenvolver um estilo próprio, se dá no reconhecimento do seu tipo físico e como respeitá-lo e valorizá-lo.

Analisando o formato de corpo:

Na hora de determinar seu tipo físico, será necessário considerar características físicas verticais (pernas longas ou curtas, torso curto ou longo e balanceado) e horizontais (combinação de estrutura óssea, proporção do ombro, busto, barriga e quadril) além do peso, altura.

Estrutura vertical: 

Para identificar seu formato é importante medir o cumprimento da cabeça aos quadris e dos quadris até o pé.

Quando a estrutura é balanceada, possui a mesma medida do quadril para cima e do quadril para baixo. O ideal é que seja balanceado. Então, caso possua medidas diferentes, seu objetivo ao se arrumar é equilibrar as partes.

Torso comprido, pernas curtas : Para equilibrar deve alongar as pernas.

O que usar?

.calça e sapato da mesma cor;

.salto médio ou alto;

.calça bem comprida;

.saias retas;

.cintos largos;

.blusas curtas ou médias;

.peças de baixo mais escuras;

.acessórios que chamem a atenção para seus ombros e rosto;

O que evitar?

blusas compridas, calças curtas, saias ou calças de cintura baixa, apertadas e afuniladas.

Torso curto, pernas compridas: Para equilibrar deve alongar o torso.

O que usar?

.Calça de cintura baixa;

.blusas compridas ou médias para fora da calça;

. vestido justo na cintura;

. parte de baixo com cores mais claras que em cima;

. atrair atenção para baixo com estampas;

. saia e calça com cós fino ou sem cós;

.colar comprido;

O que evitar?

Blusas curtas, listras verticais na parte de baixo, calças ou saias de cintura alta, cintos largos, calça saruel, calças compridas de mais.

Estrutura horizontal:

Retangular: linhas do ombro, cintura e quadris da mesma largura. Estrutura bem proporcionada, só que sem curvas. Objetivo: criar curvas.

Oval: Acúmulo de peso principalmente na região da cintura e abdome, ombros e quadris mais estreitos. Objetivo: Afinar a cintura, disfarçar a barriga .

Triangulo invertido: As linhas da cintura e quadris praticamente iguais e o ombro bem mais largo. Objetivo: Diminuir o ombro e dar volume ao quadril, valorizar as pernas e colo.

Ampulheta maior e menor: ombros e quadris em equilíbrio e cintura bem marcada. Este é considerado o formato ideal, todos os outros tem o objetivo de se aproximar deste. Se o peso não estiver ideal o objetivo será diminuir um pouco o busto e quadril, não esquecendo é claro de valorizar a cintura.

Triangular: Linhas do ombro e cintura quase da mesma largura e bem mais estreitas que o quadril. Objetivo: diminuir o quadril, aumentar o ombro e valorizar a cintura.

Já identificou o seu formato? Não perca a próxima postagem com dicas para valorizar cada um deles.

Boa sorte e até mais.

Comportamento à altura

                                   imagem retirada da internet

O marketing pessoal não é projetado apenas através de sua aparência, mas engloba seu comportamento como um todo. Este conjunto deve estar em harmonia para que você mantenha um nível de credibilidade.

Sendo esse assunto bem vasto, segue os princípios básicos de comportamento onde o principal objetivo, não está em você transmitir a alguém, e sim adquirir para si. Quando algo passa a fazer parte de você é natural a percepção das pessoas, diferente de tentar agir em certos momentos de uma maneira mais adequada e “relaxar” quando não tem interesse em passar imagem alguma. Neste caso, acabará cometendo faltas graves por não possuir em essência o fino trato.

Humildade- Considerar o outro, saber ouvir, elogiar com sinceridade, não usar um tom de voz superior quando se dirigir à um subordinado, evitar assuntos constrangedores, repartir o sucesso com o grupo, reconhecer suas próprias falhas;

Tolerância e flexibilidade- Não exigir muito das pessoas, estar aberto a idéias diferentes das suas, agir sem pré-conceitos, mostrar interesse por assuntos que desconhece, ser sensível com os sentimentos alheios;

Integridade- agir de acordo com seus princípios, mesmo que seja preciso ser contrário a maioria, assumir suas escolhas e decisões, não mudar seu estilo apenas para passar uma imagem;

Amizade- ter um olhar generoso, ser cortês, oferecer ajuda, sorrir, não ficar espaçoso demais a ponto de não respeitar o espaço do outro;

Honestidade- agir com verdade, cumprir o que promete, olhar nos olhos, atender a todos e não esperar saber quem é para dizer se está presente ou não – este fundamento é o principal para qualquer relação de confiança e credibilidade e está diretamente relacionado com todos os outros.

Um olhar para dentro de si

Assim como a lagarta feia entra em seu casulo, se transforma e surge resplendorosa borboleta, temos muitas vezes que entrar no casulo de nosso interior para nos avaliar, refletir sobre o que estamos deixando guardado, limpar, polir, lustrar, para que possa surgir a borboleta que existe em cada um.

No mundo agitado que vivemos hoje, existe uma busca desenfreada em um exterior padronizado de beleza onde se tem a sede de reconhecimento, admiração e conquistas.

Sem desconsiderar a necessidade de cuidar de nossa saúde e aparência, a principal parte que precisamos nos preocupar em deixar em plena ordem é o nosso interior.

Um interior saudável é o tratamento de beleza mais eficaz para o verdadeiro eu: a alma.

Olhando para o nosso encoberto coração podemos limpá-lo das mágoas e ressentimentos para que não o corroa; polir, tratando das nossas fraquezas para que não o machuque; e buscar de Deus o brilho do amor, mansidão, domínio próprio, alegria, fé, benignidade, para que o resplandeça.

Esse brilho que vem de Deus não se pode esconder e nem ofuscar: “E ninguém, acendendo uma candeia, a cobre com algum vaso, ou a põe debaixo da cama; mas põe-na no velador, para que os que entram vejam a luz”. Lc 8.16

Sair deste casulo de transformação requer da borboleta um esforço, que é recompensado logo em seu primeiro vôo, vamos entrar neste confronto de mudança interior, assumindo o esforço necessário para alcançarmos o brilho tão desejado quanto o vôo da borboleta.

Boa sorte e até mais

Seja Flexível!

imagem tirada da internet

Ser flexível é ter facilidade em se adaptar a mudanças, estar aberto a novas idéias, não se julgar dono da verdade invariável, saber analisar críticas para construir um “eu” melhor.

Adquirir flexibilidade é amadurecer. Não é ser maria vai com as outras e nem deixar de defender seus pontos de vista, mas principalmente saber receber feedback e reconhecer suas deficiências para provocar em si mesmo mudanças positivas.

Quem não gosta de receber elogios? Elogio amacia o ego, faz a pessoa se sentir importante, capaz, embora seja bastante perigoso, porque não existe busca de melhora constante em um elogio.

O que mais pode te beneficiar são as críticas. As críticas, quando positivas, geram um desconforto logo que recebidas, mas, provoca uma reação de melhora em quem a recebe de maneira aberta (flexível).

Quando recebemos um feedback, temos duas escolhas a fazer: Podemos ficar magoados por vir de quem não esperávamos: mãe, irmãos, cônjuge, amigos e deixar a ofensa nos consumir, fazendo nosso interior definhar; ou podemos pensar sobre a crítica, deixando de lado nossas convicções para refletir sobre a idéia do outro, a fim de proporcionar a nós mesmos um aprendizado, gerando mudança de comportamento.

Faça sua escolha, esteja preparado para receber feedback, analise, transforme, surpreenda e seja ainda melhor.

Boa sorte e até mais

"Fala para que eu te veja". Sócrates

                           imagem de Pastor Melqui, retirada de seu facebook

Sua forma de falar deve estar alinhada com sua imagem, para ela não te desmentir no que você deseja transmitir aos que interagirem com você. Nossa forma de apresentação exterior é a nossa embalagem (propaganda), ela é muito importante para nos proporcionar autoestima (valorização pessoal), e por ser responsável pela chamada primeira impressão, está diretamente relacionada as respostas que teremos de terceiros. Após este primeiro momento, teremos a necessidade de manter essa imagem positiva projetada através de nosso conteúdo (comportamento e linguagem), que mostrará aos outros se nosso exterior concorda com o interior, se nossa forma de vestir está alinhada com a maneira de pensar e agir (personalidade) caso contrário, vamos nos contradizer . Podemos tomar como exemplo Pedro, ao negar Jesus, foi “desmascarado” por sua forma de falar (Mt 26.73), se forem ao texto, perceberam que a maneira dele se vestir não foi a chave para o diferenciar dos demais e sim sua forma de falar. Em um mundo com tantas trocas de informações, não é incomum pessoas projetando exteriores positivos, o diferencial será o ajuste dessa imagem ao conteúdo. Não dá para tentar ser (agir e falar) de diferentes formas para cada lugar, você precisa ser quem parece ser, e parecer ser, tudo o que quiser mostrar, ou quanto tempo conseguirá permanecer em diferentes faces?

A grande realidade : suas palavras vão mostrar o que está guardado em seu interior!

O segredo? Os manter em harmonia para que o depoimento de todo o conjunto fale unânime ao seu respeito.

Boa sorte e até mais

Postura e autoconfiança andam juntas

imagem arquivo pessoal

Bem cedo, somos orientados a ter uma boa postura para não prejudicar a coluna. Quando adultos entendemos que a postura não influencia somente a saúde, como também a nossa imagem em relação aos outros. A novidade foi comprovada cientificamente: uma boa postura influencia diretamente a nossa autoconfiança.

A algum tempo, a Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, realizou uma pesquisa com 71 estudantes. Ficou comprovado que as pessoas que têm mais dificuldade para acreditar em si mesmas são as que sentam-se encurvadas; enquanto  as mais confiantes sentam-se com a coluna ereta. O psicólogo Richard Petty, coautor do estudo, diz que " sentar-se direito não passa apenas uma boa imagem para os outros", porém, "além disto, nossa maneira de sentar afeta o modo como pensamos sobre nós mesmos".

Segundo ele, quem cuida bem da postura acaba se deixando “convencer” pela linguagem corporal e adotando pensamentos igualmente confiantes.

Quando uma pessoa passa por um momento onde as coisas não estão indo bem e ela transfere seu estado de ânimo para sua postura, andando com ombros caídos, em passos relaxados, com a cabeça baixa, sem olhar para o mundo a sua volta, certamente esses problemas tendem a aumentar.Não espere mais tempo, manter a coluna ereta é uma questão de exercício, que vai beneficiar sua autoestima.

Levante a cabeça, estique as costas, olhe nos olhos, aperte o passo, mostre que você tem motivos de sobra para se respeitar e valorizar. Seu interior vai acender e você vai descobrir que pode tirar proveito das experiências negativas para construir positivas.

Boa sorte e até mais 

Seu Grande Aliado

imagem arquivo pessoal

 Contar com a opinião de terceiros na hora de se vestir pode ser uma furada, por questão de educação ou para "furar o olho" mesmo, a verdade é que poucos respondem com total sinceridade a famosa pergunta: Como estou? Quase sempre o que se ouve é a bela frase: "Você está ótima querida!" Mas, você pode contar com um parceiro que nunca vai mentir ou omitir nenhum detalhe : o espelho!Não quero incentivar o narcisismo, apenas crie o hábito : se  olhar no espelho de corpo inteiro e de todos os ângulos, sempre antes de sair de casa. Pergunte ao seu "parceiro" como você está, o  porquê de gostar tanto desta roupa ou  quase não usar aquela outra, esse exercício a ajudará a saber o que lhe cai bem.Conhecer seus pontos fracos (a fim de disfarcá-los) e os seus pontos fortes (a fim de realçá-los) é de suma importância para a autoconfiança que deve ir adquirindo através do autoconhecimento. Você também deve ir fazendo outras perguntas como: 

• Qual mensagem vou transmitir através desta imagem?  

• Estou de acordo com o local, horário, ocasião?

• Posso encontrar "aquela" pessoa sem ficar me escondendo ou insegura pela minha aparência?

• É assim que a empresa espera que eu me apresente?    

Com o decorrer do tempo você estará aumentando ou criando sua própria lista de perguntas e estará mais segura para definir as respostas que o espelho te dá. Invista em sua imagem, se conheça, decida ser excelente e faça o melhor que puder.                                                                          Boa sorte e até mais!        

UNHAS EM SINTONIA

imagem tirada da internet

As unhas são importantíssimas para uma boa apresentação.

Unhas por fazer deixam aspecto de  relaxamento consigo mesmo e descaso com o trabalho. Tenha sempre um esmalte de fácil aplicação e boa cobertura, que você mesma possa dar um jeitinho em caso de necessidade.

Para quem não sabe, esmalte é um acessório, não precisa combinar com a roupa. Porém, é necessário que ele converse com todo o conjunto.

Evite muitos contrastes do tipo: Unha azul, brinco rosa, blusa amarela, cordão roxo e anel verde; atente também para não causar o efeito penélope (tudo rosa), serve para qualquer cor: Tudo verde, azul, etc..

            Se é das que gostam de decorar a unha, cuidado com os exageros, ou a pessoa que interagir com você vai ficar sem saber para onde olhar, se para a unha, brinco, blusa,etc. Difícil vai ser ela olhar para o seu rosto e prestar atenção no que você fala. Lembre sempre: cor é informação!

            O importante é usar o bom senso e deixar o visual harmonioso, sendo assim, evite tudo o que te apague completamente ou que chame demasiada atenção, afinal de contas, quem precisa brilhar é você, e não um item ou outro do seu look.

            Já aos homens, não use a desculpa de que macho não faz a unha para ser relaxado com elas. Passar base ou não é uma questão de gosto, já limpar, cortar e lixar as unhas são questões de higiene.

            Cuide bem das suas unhas, elas falam um pouco de você aos outros!

Auditoria de pertences

Auditoria de pertences

 imagem tirada da internet

Otimizando seu guarda-roupa

A grande maioria das mulheres não tem um guarda-roupa funcional. Isso porque compramos por impulso, não nos desfazemos das roupas que não usamos mais, não tiramos do armário as peças que necessitam de conserto, temos preguiça de organizarmos nosso armário de acordo com a estação, não nos preocupamos com qual peça já temos combina com a que vamos comprar, e muitas ainda se prendem na desculpa de quando emagrecer... Resultado: a maioria de nós usa apenas de 20 à 50% do que tem. Isso é preocupante, já que usamos dinheiro para comprar todas essas peças sem uso e podíamos estar investindo em outra coisa ou melhorando nossa imagem.

Está na hora de pensar em seu guarda-roupa e quebrar velhos hábitos!

De frente ao lugar onde guarda suas roupas comece a avaliar:

Quantas delas realmente usa, e as que não usa, por qual motivo continuam juntas das que usa com frequência?

Pode ver todas as suas roupas ou precisa desmoronar a pilha da frente para pegar aquela escondidinha bem no fundinho?

Jogue fora! Peças surradas, com aspecto envelhecido, bolinhas e etc.

Desapegue! Se dois anos se passaram e você não usou, tire!

Abra não do velho para ter espaço para o novo.

Organize! Crie o hábito de arrumar seu armário de acordo com a estação, ou ao menos: Primavera e verão, outono e inverno. Também é legal separar por tema (de trabalho, dia a dia, festa, etc) ou por cores, fazendo assim, terá mais a mão as peças que mais vai usar.

Mantenha! Cuide da manutenção de peças com bom caimento, que vestem bem, de boa qualidade, mas, estão paradas por faltar botão e etc...

Após cumprir esses passos, terá boa visibilidade de suas roupas. Coordene uma com as outras e anote em sua agenda quais peças precisa ter para desencalhar as esquecidas por falta de combinações adequadas. Assim, quando for comprar, priorizará suprir suas anotações deixando seu guarda-roupa mais versátil.

Boa sorte e até mais

O que fazer na hora de comprar

imagem tirada da internet

Se sentir inseguro (a) na hora das compras é o primeiro passo para escolhas equivocadas, aquelas que compramos com dúvida, mas o (a) amigo (a) gostou tanto..., está tão barata, vi aquele (a) ator (atriz) com uma peça igual..., quando compramos por estarmos influenciados na maioria das vezes nos arrependemos e acabamos deixando a peça encostada ocupando apenas espaço no guarda-roupa.

            O primeiro passo para fazermos compras certeiras é conhecer o nosso corpo, seus pontos fortes e fracos, para saber o que cai bem ( faça do espelho seu grande aliado).

Ter auto confiança e não se deixar influenciar por terceiros (vá as compras sozinho (a)), pela moda (não para excluí-la da sua vida e sim para usá-la a seu favor) e pelo preço (aproveitar promoções é ótimo, comprar apenas pelo bom preço é desperdiçar dinheiro) são pontos importantes também.

            O ideal é levar com você uma listinha do que precisa para otimizar o que você já tem (coordenar o novo com o que já possui, afim de "desencalhar" as peças esquecidas de seu guarda roupa). Relacionar custo e benefício da peça a ser comprada também deve ser avaliado, pois uma peça com tecido mais nobre costuma ser um pouco mais, porém, se analisarmos a quantidade de uso (durabilidade), em alguns casos acabam saindo mais em conta.

            Nunca vá as compras depois de um churrasco, feijoada, com o estômago inchado, pois você não saberá se uma peça lhe cai bem e terá a impressão de que tudo está te deixando mais cheio (a). Ao experimentar uma roupa, veja como fica quando você senta, tem peças ótimas quando estamos em pé mas ao sentar...

            Invista em bons acessórios.

            Para as mulheres, sempre vá as compras com lingeries que não marquem, e pense nos diferentes tipos para adquirir de acordo com as suas necessidades para o uso de cada peça nova.

            Usando essas dicas tenho certeza que as próximas compras prometem!

                                                        

Boa sorte e até mais