Postura e autoconfiança andam juntas

imagem arquivo pessoal

Bem cedo, somos orientados a ter uma boa postura para não prejudicar a coluna. Quando adultos entendemos que a postura não influencia somente a saúde, como também a nossa imagem em relação aos outros. A novidade foi comprovada cientificamente: uma boa postura influencia diretamente a nossa autoconfiança.

A algum tempo, a Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, realizou uma pesquisa com 71 estudantes. Ficou comprovado que as pessoas que têm mais dificuldade para acreditar em si mesmas são as que sentam-se encurvadas; enquanto  as mais confiantes sentam-se com a coluna ereta. O psicólogo Richard Petty, coautor do estudo, diz que " sentar-se direito não passa apenas uma boa imagem para os outros", porém, "além disto, nossa maneira de sentar afeta o modo como pensamos sobre nós mesmos".

Segundo ele, quem cuida bem da postura acaba se deixando “convencer” pela linguagem corporal e adotando pensamentos igualmente confiantes.

Quando uma pessoa passa por um momento onde as coisas não estão indo bem e ela transfere seu estado de ânimo para sua postura, andando com ombros caídos, em passos relaxados, com a cabeça baixa, sem olhar para o mundo a sua volta, certamente esses problemas tendem a aumentar.Não espere mais tempo, manter a coluna ereta é uma questão de exercício, que vai beneficiar sua autoestima.

Levante a cabeça, estique as costas, olhe nos olhos, aperte o passo, mostre que você tem motivos de sobra para se respeitar e valorizar. Seu interior vai acender e você vai descobrir que pode tirar proveito das experiências negativas para construir positivas.

Boa sorte e até mais